Cum se tratează osteocondroza: exerciții fizice și metode de tratament la domiciliu

metode eficiente de tratare a osteocondrozei

Osteocondroza este o boală cronică a coloanei vertebrale, în care apar modificări degenerative și distrofice la nivelul vertebrelor și discurilor intervertebrale.

Cele mai importante lucruri

Pentru o lungă perioadă de timp, boala este asimptomatică, se manifestă ca sindrom al durerii, sensibilitate afectată, rigiditate a mișcărilor și alte fenomene neplăcute, când s-au format deja complicații la nivelul coloanei vertebrale.

Important!Principalele complicații ale osteocondrozei includ proeminența discurilor intervertebrale, hernia Schmorl, anchiloză a coloanei vertebrale, încălcarea rădăcinilor nervilor spinali și a vaselor de sânge.

Osteocondroza aduce pacienților o mulțime de suferințe, înrăutățește semnificativ calitatea vieții, duce adesea la imobilizarea coloanei vertebrale și la handicap.

Cum se tratează osteocondroza?

În funcție de nivelul leziunii coloanei vertebrale, de prevalența procesului degenerativ-distrofic, de severitatea bolii și de prezența complicațiilor, tratamentul osteocondrozei poate fi conservator sau operativ.

Se poate vorbi despre metoda de tratare a osteocondrozei numai după o examinare amănunțită a pacientului.

Dacă identificați primele semne de osteocondroză, ar trebui să consultați un neurolog sau un vertebrolog.

Medicul de terapie prin exerciții fizice, chiropractician, kinetoterapeut și, dacă este necesar, ortoped, chirurg și neurochirurg participă la tratamentul osteocondrozei.

Tratamentul conservator al osteocondrozei are o abordare integrată - sunt utilizate diferite metode de medicină tradițională și alternativă, cum ar fi:

cum și cum se tratează osteocondroza
  • terapie medicamentoasă;
  • gimnastică de remediere și educație fizică;
  • kinetoterapie izometrică;
  • terapie manuală;
  • reflexologie;
  • masaj și auto-masaj;
  • metode de fizioterapie;
  • alimente sănătoase;
  • metode de medicină tradițională.

Medicație pentru osteocondroză

Medicamentele utilizate pentru osteocondroză după tipul de acțiune pot fi împărțite în următoarele grupuri:

  • medicamente pentru eliminarea procesului inflamator la nivelul coloanei vertebrale, nervilor și țesuturilor paravertebrale - antiinflamatoare nesteroidiene și glucocorticosteroizi;
  • medicamente pentru ameliorarea durerii - medicamente pentru durere și anestezice;
  • preparate pentru relaxarea musculaturii spasmodice - relaxante musculare;
  • medicamente care îmbunătățesc nutriția țesutului cartilaginos al discurilor intervertebrale, precum și îl protejează de efectele factorilor negativi - condroprotectori;
  • medicamente care activează metabolismul și restabilesc fluxul normal de sânge în țesuturile coloanei vertebrale - vitamine, antioxidanți;
  • medicamente care îmbunătățesc și restabilesc conducerea impulsurilor de-a lungul nervilor - vitaminele B;
  • medicamente care ameliorează umflarea rădăcinilor nervilor spinali și a țesuturilor paravertebrale - un diuretic.

Terapia medicamentoasă a osteocondrozei în perioada acută vizează oprirea și ameliorarea durerii. În acest scop, sunt utilizate următoarele medicamente:

medicamente pentru tratamentul osteocondrozei
  • analgezice;
  • antiinflamatoare nesteroidiene. Mecanismul de acțiune al acestor medicamente este de a bloca sinteza prostaglandinelor, care declanșează procesul inflamator și sunt responsabile de percepția durerii. La începutul terapiei, se folosește calea de injectare a administrării medicamentului și, după câteva zile, trec la administrarea orală. Cursul tratamentului este de 7-10 zile;
  • relaxantele musculare ameliorează spasmul muscular reflex, reducând astfel durerea. Medicamentele se iau pe cale orală timp de 2-3 săptămâni;
  • blocada paravertebrală, care se efectuează pentru a elimina durerea. Astfel de blocaje ameliorează efectiv durerea timp de câteva zile;
  • Medicamentele hormonale
  • glucocorticosteroide sunt un mijloc de artilerie grea, au efecte antiinflamatoare și analgezice pronunțate, chiar și atunci când sunt antiinflamatoare nesteroidiene și anestezice. Medicamentele sunt utilizate în cursuri scurte pentru a evita efectele secundare;
  • preparate topice: unguente, geluri, plasturi cu efecte iritante și distractive. Preparatele locale pot include medicamente antiinflamatoare nesteroidiene și anestezice.

În perioada de remisie a osteocondrozei, tratamentul trebuie să fie patogenetic și restaurativ. Medicamente care sunt utilizate în perioada în care simptomele osteocondrozei scad:

  • Condroprotectori - un grup de medicamente care includ glucozamine și sulfat de condroitină - componente structurale ale țesutului cartilajului vertebrelor și discurilor intervertebrale.
  • Antioxidanți și medicamente care îmbunătățesc microcirculația și metabolismul.
  • Vitamine din grupa B
  • Preparate de calciu.

Cursul tratamentului în timpul remisiei osteocondrozei cu medicamentele de mai sus este de 2-3 săptămâni.

Gimnastică terapeutică și educație fizică pentru osteocondroză

exerciții de fizioterapie pentru osteocondroză

Gimnastica de remediere și educația fizică pentru osteocondroză sunt exerciții dezvoltate pe baza mișcărilor fizice ale corpului care contribuie la:

  • reducerea manifestărilor clinice ale osteocondrozei;
  • încetinirea proceselor degenerative-distrofice la nivelul coloanei vertebrale;
  • refacerea funcțiilor motorii afectate;
  • întărirea mușchilor spatelui, abdomenului, feselor și coapselor;
  • relaxarea mușchilor tensionați ai spatelui și gâtului;
  • expansiunea fisurilor intervertebrale și eliberarea nervilor spinali ciupiți;
  • îmbunătățește circulația sângelui;
  • munca organelor interne.

Pentru ca exercițiile de fizioterapie și gimnastica să aducă efectul scontat, trebuie să respectați următoarele reguli:

  1. Exercițiile pentru osteocondroză trebuie efectuate în mod regulat.
  2. Toate mișcările trebuie să fie netede și lente.
  3. Respirați uniform.
  4. Monitorizează-ți ritmul cardiac.
  5. Dacă aveți disconfort și dureri la nivelul mușchilor și coloanei vertebrale, trebuie să reduceți amplitudinea și intensitatea mișcărilor.
  6. Gimnastica și educația fizică se pot face în orice moment al zilei.
  7. Pentru gimnastică medicală și educație fizică, alegeți haine confortabile din țesătură naturală.
  8. Înainte de a începe exerciții terapeutice și educație fizică, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
canoterapie izometrică pentru osteocondroză

Kinetoterapia izometrică este o direcție modernă a exercițiilor de fizioterapie, care constă în efectuarea mișcărilor active și pasive și a exercițiilor de respirație.

Toate exercițiile de kinetoterapie se bazează pe aspecte anatomice, fiziologice, biochimice, biomecanice.

Scopul principal al kinetoterapiei este restabilirea sănătății, menținerea și îmbunătățirea acesteia.

Fizioterapia și gimnastica se fac cel mai bine în spitale specializate și centre de reabilitare sub supravegherea unui medic de kinetoterapie, care se specializează în reabilitarea complexă și tratamentul conservator al osteocondrozei.

Dar există și seturi de exerciții care pot fi făcute acasă și chiar la serviciu.

Cum poate ajuta terapia manuală cu osteocondroza?

Terapia manuală este o metodă de tratare a osteocondrozei, care constă în acțiunea manuală dozată asupra corpului pentru a restabili configurația corectă a coloanei vertebrale și a îmbunătăți mobilitatea acesteia.

Există contraindicații pentru terapia manuală:

  • prezența sechestrării herniei de disc;
  • mielopatia discului intervertebral;
  • boli infecțioase acute;
  • neoplasme benigne și maligne;
  • hipertensiune;
  • intoxicație cu alcool;
  • boli inflamatorii ale articulațiilor;
  • perioada postoperatorie;
  • perioada de a avea un copil.

În timpul manipulărilor manuale ale terapiei, sunt posibile complicații precum deteriorarea ligamentelor, mușchilor și vertebrelor, hipermobilitatea coloanei vertebrale, încălcarea herniilor intervertebrale, fracturi ale coastelor și proceselor vertebrelor, accident cerebrovascular acut.

Prin urmare, este important ca terapia manuală să fie efectuată de un specialist calificat - un medic de terapie manuală care are experiență în această tehnică.

Masaj pentru osteocondroză

masaj pentru osteocondroză

Cu ajutorul masajului, puteți ameliora spasmul muscular, îmbunătăți microcirculația, inervația și metabolismul coloanei vertebrale, reduce edemul în zona afectată, întăriți mușchii spatelui și îmbunătățiți starea generală a pacientului.

Indicații pentru masaj pentru osteocondroză:

  • hipotrofie a mușchilor spatelui;
  • osteocondroză în remisie;
  • spasm muscular muscular;
  • durere în zona de ieșire a rădăcinilor nervului spinal;
  • tulburări circulatorii la nivelul coloanei vertebrale;
  • afectează mobilitatea coloanei vertebrale.

Contraindicații pentru masaj pentru osteocondroză:

  • compresia măduvei spinării prin hernii intervertebrale;
  • boli decompensate ale sistemului cardiovascular;
  • boli bacteriene sau fungice ale pielii din spate;
  • boli ale sistemului nervos central (meningită, encefalită, cancer, accident vascular cerebral, traume, tuberculoză);
  • boală mintală în faza acută;
  • boli ale sistemului respirator, care sunt însoțite de insuficiență respiratorie;
  • febră;
  • boli ale aparatului locomotor (neoplasme maligne și benigne, boli infecțioase, leziuni);
  • tulburare de sângerare.

Reflexologia este un efect asupra diferitelor puncte ale corpului care sunt responsabile pentru un anumit organ.

Interesant!Aceste puncte pot fi influențate de ace, curent electric, unde magnetice și așa mai departe.

Această metodă poate îmbunătăți alimentarea cu sânge a zonelor afectate ale coloanei vertebrale și poate elimina simptomele bolii.

Metode de fizioterapie pentru osteocondroză

metode de fizioterapie de tratare a osteocondrozei

Tipuri de fizioterapie:

  • electroforeză;
  • terapie magnetică;
  • terapie cu ultrasunete;
  • masaj cu vibrații;
  • tratament cu radiații ultraviolete;
  • balneoterapie și altele.

Efectele procedurilor fizice pot fi după cum urmează:

  • normalizarea metabolismului în zonele afectate;
  • rezistență crescută a corpului;
  • ameliorarea durerii;
  • îmbunătățirea microcirculației la nivelul coloanei vertebrale și al țesuturilor paravertebrale;
  • îndepărtarea edemului;
  • reducerea procesului inflamator;
  • îmbunătățirea mobilității coloanei vertebrale.

Tratamentul osteocondrozei la domiciliu

Majoritatea pacienților cu osteocondroză consideră că pot face față bolii singuri, luând mână de analgezice.

Medicamentele antiinflamatoare și analgezicele ameliorează doar simptomele osteocondrozei, dar nu opresc procesul patologic la nivelul coloanei vertebrale.

Prin urmare, tratamentul osteocondrozei la domiciliu nu ia doar analgezice, ci o gamă întreagă de măsuri care vizează eliminarea cauzei bolii, gimnastică de remediere, metode de medicină tradițională, auto-masaj.

Eliminarea cauzelor osteocondrozei implică următoarele:

  • Alimentație sănătoasă. În dieta zilnică, trebuie să reduceți cantitatea de alimente care măresc colesterolul din sânge - grăsimi animale, ouă de pui, bulionuri de carne, carne de porc.
  • Stil de viață sănătos. Limitați utilizarea băuturilor alcoolice, a cafelei, a ceaiului tare. Scapa de obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul.
  • Pentru a vă ajuta să dormiți sănătos, accesorii precum o saltea ortopedică și o pernă, care creează condiții optime pentru circulația normală a sângelui în timpul somnului și odihnei.
  • cum se tratează osteocondroza acasă
  • Gimnastică remedială și educație fizică.
  • Auto-masaj. Acasă, puteți freca, mângâia și întinde singur spatele, gâtul și zona gulerului. Auto-masajul vă va ajuta să scăpați de durerile de cap, amețeli, să îmbunătățiți fluxul de sânge în zonele afectate ale coloanei vertebrale, să activați metabolismul și să ușurați oboseala.
  • Utilizarea aplicatorului este un dispozitiv special, care este un disc cu vârfuri, conceput pentru tratamentul osteocondrozei.
  • Medicină pe bază de plante. Puteți face băi cu decocturi de ierburi diferite care vă vor ajuta să calmați durerile de spate, de exemplu, ace de pin, mușețel, scoarță de stejar, tufă, calamus, frunze de nuc, valeriană, lavandă și altele. De asemenea, infuzii, tincturi și decocturi pentru ingestie din frunze de coadă, rădăcină de țelină, usturoi sau rădăcină de cincifoil acționează asupra coloanei vertebrale pentru o organizație caritabilă.
  • Compresele și aplicațiile de frunze de brusture, cartofi cruzi cu miere sau flori de pelin ameliorează perfect durerea coloanei vertebrale.
  • Utilizarea fito-plasturilor (pungi de plante) care se aplică peste noapte pe zona afectată a coloanei vertebrale este o metodă a medicinei chineze. Substanțele biologice din plante pătrund în piele și au un efect local - distrag și iritant.
  • Utilizarea unui pat de masaj sau a unui scaun de masaj.
  • Purtarea unui guler Shants pentru osteocondroza cervicală, care ameliorează durerea, ameliorează spasmul muscular al gâtului, mărește înălțimea discurilor intervertebrale și eliberează nervii ciupiți.

Important!Există mai multe modalități diferite de a trata osteocondroza acasă, dar nu uitați de prescripțiile medicului dumneavoastră.

Toate tratamentele convenționale și netradiționale trebuie aprobate de el.

Implementarea regulată și conștiincioasă a tuturor recomandărilor medicului în totalitate va încetini sau opri complet progresia osteocondrozei.